ऐसे करे अपनी आँखों की देखभाल, उतर जाएगा चश्मा बढ़ जाएगी रोशनी

ईश्वर की बनाई गई इस दुनिया को दखने का माध्यम केवल हमारी ऑंखें ही है । इसलिए इसकी देखभाल करना बहुत जरूरी हैं । क्योंकि बढ़ती उम्र के साथ हमारी आँखों के चारो तरफ की मांसपेशियां ढीली पड़ने लगती है और हमारी आँखें कमज़ोर हो जाती है। आंखों की रौशनी हमारे आहार और जीवनशैली पर बहुत निर्भर करती है।

हम आपको आपकी आँखों की देखभाल और आखों की रौशनी कैसे बढाएं इसके कुछ आसान से उपाय आपको बता रहे है:
  • एक चम्मच गाय का घी, आधा चम्मच शक्कर और दो काली मिर्च का चूर्ण मिला कर इसे रोज सुबह
    खाली पेट लें इससे आँखों की रौशनी बढ़ जाती है ।
  • कनपटी पर गाय का घी लगाकर हलके हाथ से मसाज करने से आँखों की रौशनी बढ़ती हैं ।
  • एक चम्मच सौंफ ,दो बादाम और आधा चम्मच मिश्री पीस ले इसे रोजाना रात को सोने से पहले एक गिलास दूध के साथ ले ,इससे आँखों की रौशनी बढ़ जाती हैं ।
  • अगर आपकी आंखों में जलन है और उनसे पानी भी आ रहा है, तो आप सौंफ का सहारा ले सकते हैं। यह आपकी आंखों को मजबूती प्रदान करता है। आंखों की छोटी-मोटी समस्‍याओं को दूर करने के अलावा सौंफ मोतियाबिंद और ग्‍लूकोमा में भी राहत दिलाता हैं । सौंफ के पानी से आँखे धोने से आपको फायदा होगा ।
  • आँखों की रौशनी बढ़ाने के लिए एक बूंद शहद में एक बूंद प्याज का रस मिलाकर इसे अपनी हथेली पर रगड़ लें। इसे सोने से पहले अपनी आंखों में काजल की तरह लगाएं।
  • 100 ग्राम त्रिफला चूर्ण ले,100 ग्राम सौंफ का चूर्ण ले और दोनों को मिलाये । इस चूर्ण को सुबह 1 चम्मच पानी के साथ ले इससे आपकी आँखों की रौशनी बढ़ेगी।
  • रात को सोते समय पैरों के तलवों पर सरसो के तेल से मालिश करे ।
  • सुबह हरी घास पर नंगे पैर चले और नियमित रूप से अनुलोम-विलोम प्राणायाम करें।
  • आंखों के हर प्रकार के रोग जैसे पानी गिरना, आंखें आना, आंखों की दुर्बलता, आदि होने पर रात को आठ बादाम भिगोय ,इन्हें सुबह पीस कर पानी में मिलाकर पीने से आंखें स्वस्थ रहती हैं।